Das sind die besten Meal Prep Boxen
In den USA haben Fitness-Freaks einen Trend bekannt gemacht, der immer mehr Nachahmer findet denn der er clever und gesund ist: Meal Prep (englisch: meal = Mahlzeit; prep von preparation = Vorbereitung). Zu deutsch etwa: Vorkochen. Das bedeutet: Sie sind der Koch und nehmen Ihr Essen überall hin mit. Dazu muss jeder Tag im Vorraus geplant werden, da alle Mahlzeiten vorbereitet und eingepackt werden müssen. Es gibt zwei Möglichkeiten. Entweder man kocht täglich frisch, oder aber man bereitet einmal in der Woche alle Meal Prep Boxen für die ganze Woche vor.
Beim Meal Prep Trend wird komplett auf Fertigprodukte und Ähnliches verzichtet.
Meal Prep: Das sind die Vorteile des Vorkochens
Es gibt zwei gute Gründe, sich sein Essen selbst zuzubereiten und mitzunehmen. Zum einen, weil man dann genau weiß, was drinsteckt. Das ist vor allem für Sportler sehr interessant, da sich so die Zunahme an Makronährstoffen genau überprüfen lässt. Zum anderen kommt man nicht mehr in die Gefahr irgendwo unterwegs in die Junkfood-Falle zu tappen, nur weil gerade nichts anderes da ist. Zudem weiß man immer wo die Lebensmittel herkommen, die man in seinen Gerichten verwendet. So kann man auch dem Einheitsbrei den die meisten Restaurantketten produzieren aus dem Weg gehen. Ein weiterer Vorteil vom Meal Prep ist: Man ist nicht mehr abhängig von Kantinen, Lieferdiensten und sonstigen Anbietern rund um den Arbeitsplatz. Selbst auf Reisen braucht man keine bösen Überraschungen mehr zu erwarten. Beim Meal Prep kommt es nicht darauf an, wie oft man sich selbst mit selbstgekochtem Essen versorgt. Viele packen sich zum Beispiel nur an bestimmten Tagen einen Meal Prep Container ein, damit sie an anderen Tagen mit Kollegen oder Freunden essen gehen können. Man ist also sehr flexible unterwegs und gleichzeitig auch noch wesentlich gesünder als wenn man eine Fast Food Restaurant besucht.
Meal Prep Boxen Vergleich 2017
Meal Prep Boxen werden auch Meal Prep Behälter, Meal Prep Dosen oder Meal Prep Container genannt.
| Modell | 7er Pack Meal-Prep Container von Dailybasic | 12er Pack Meal-Prep Behälter von Symbom | 10er Pack Meal-Prep Boxen von Zoe & Mii | 7er Pack Meal-Prep Behälter von Fitprep | 10er Pack Meal-Prep Boxen von Emerald Living |
|---|---|---|---|---|---|
| Bild |   |   |   |   |   |
| Fächeranzahl | 3 | 3 | 3 | 1 | 3 |
| Spülmaschineneignung | ja | ja | ja | ja | ja |
| Mirkowelleneignung | ja | ja | ja | ja | ja |
| Gefrierschrankeignung | ja | ja | ja | ja | ja |
| Sonstiges | stapelbar, BPA frei, gratis eBook | stapelbar, mit Saucenbehältern | stapelbar, BPA frei | verstärkter Deckel | gratis eBook, stapelbar, BPA frei |
| Preis | 17,95 EUR | 16,99 EUR | 16,99 EUR | 10,99 EUR | 16,99 EUR |
| Angebot | zum Angebot | zum Angebot | zum Angebot | zum Angebot | zum Angebot |
Kaufratgeber Meal Prep Boxen
Verschluss Qualität
Das wichtigste was beim Kauf einer Meal Prep Box beachtet werden sollte ist, dass die Box richtig abschließt, damit das Essen beim Transport nicht ausläuft. Alle Behälter aus unserem Vergleich haben qualitativ hochwertige Verschlüsse. So kannst du die Meal Prep Dosen auch in deinen Rucksack packen ohne Angst zu haben dass etwas ausläuft.
Material des Behälters
Da man ja meist das Essen nicht nur im Meal Prep Behälter lagert und transportiert, sondern auch direkt aus diesem isst, sollte besonders darauf geachtet werden, dass die Box nicht aus einem billigen Plastik besteht. denn billiges Material birgt gesundheitliche Risiken. Das Plastik sollte hitzebeständig sein, da es sonst beim Einfüllen von heißen Lebensmitteln schmelzen könnte. Desweiteren sollte auch darauf geachtet werden, ob die Meal Prep Box Mikrowellentauglich ist. Denn wenn sie das nicht ist und man sie dann in eine Mikrowelle stellt, kann sie sich verformen, schmelzen oder giftige Substanzen ins Essen abgeben.
Wenn die Mahlzeiten samt Meal Prep Behälter eingefroren werden sollen sollte man sich Gefrierschrank-freundliche Behälter kaufen. Diese können den Geschmack, die Beschaffenheit und die Farbe der Nahrung schützen.
Mit Meal Prep Boxen unterwegs
Es gibt die Meal Prep Behälter in allen erdenklichen Größen. Am häufigsten werden jedoch die kleinen Flachen Boxen gekauft, in die jeweils nur eine Mahlzeit passt. Diese sind ideal wenn man zur Arbeit geht oder zum Training. Genau diese Boxen haben wir auch auf dieser Seite aufgeführt. Allerdings gibt es ebenso größere Behälter für diejenigen, die länger unterwegs sind bzw. mehrere Tage davon essen möchten. Wenn du eine große Meal Prep Box kaufen möchtest dann klicke bitte hier.
Die Reinigung von Meal Prep Behältern?
Da es sich bei Meal Prep Boxen um wiederverwendbare Behälter handelt, müssen diese nach dem Gebrauch gereinigt werden. Das gestaltet sich oft als schwierig, da man sie unterwegs ja nicht gleich sauber machen kann, sondern erst warten muss bis man wieder zuhause ist. Und dann sind die Essensreste oft schon verkrustet und schwer zu entfernen. Daher ist es ein erheblicher Vorteil wenn man sich für eine spülmaschinenfeste Meal Prep Box entscheidet. Diese Eigenschaft kann einem sehr viel Arbeit ersparen. In unserer Tabelle kann man genau sehen welche Box diese Eigenschaften aufweist.
Meal Prep Boxen Vergleich 2017
| Modell | 7er Pack Meal-Prep Container von Dailybasic | 12er Pack Meal-Prep Behälter von Symbom | 10er Pack Meal-Prep Boxen von Zoe & Mii | 7er Pack Meal-Prep Behälter von Fitprep | 10er Pack Meal-Prep Boxen von Emerald Living |
|---|---|---|---|---|---|
| Bild | | | | | |
| Fächeranzahl | 3 | 3 | 3 | 1 | 3 |
| Spülmaschineneignung | ja | ja | ja | ja | ja |
| Mirkowelleneignung | ja | ja | ja | ja | ja |
| Gefrierschrankeignung | ja | ja | ja | ja | ja |
| Sonstiges | stapelbar, BPA frei, gratis eBook | stapelbar, mit Saucenbehältern | stapelbar, BPA frei | verstärkter Deckel | gratis eBook, stapelbar, BPA frei |
| Preis | 17,95 EUR | 16,99 EUR | 16,99 EUR | 10,99 EUR | 16,99 EUR |
| Angebot | zum Angebot | zum Angebot | zum Angebot | zum Angebot | zum Angebot |